J’ai une question pour vous :
Avez-vous parfois des difficultés à dire NON ?
Regardons ensemble certains contextes :
– Dans le milieu PROFESSIONNEL ? (vis-à-vis d’un.e SUPÉRIEURE)
– Avec votre partenaire de vie ?
– Voire, plus globalement, vis-à-vis des hommes ? (ou des femmes ?)
– Avec votre famille ? (par exemple : vos parents, un frère ou une soeur)
Pour la plupart d’entre nous, cette question est souvent DÉLICATE.
Maintenant… Si nous regardions un instant POURQUOI ?
Lorsque nous sommes enfants, nous avons tendance à OBÉIR à nos parent
C’est normal, voire logique, pour plusieurs raisons :
– Cela parait comme une évidence
– La société nous pose des pressions (il faut être sage, ou comme on dit souvent à cet âge : « bien élevé.e »
Puis ensuite lorsque nous évoluons dans la vie, l’adolescence arrive, qui est souvent une période durant laquelle on se pose en « contre »
Contre les règles du parent, contre les profs, contre certains fonctionnements de la société.
On a l’impression d’être LIBRE…
Sauf qu’en s’y penchant d’un peu plus près, nous ne le sommes pas vraiment.
Car se poser en opposition d’une figure d’autorité, c’est au final conserver celle-ci comme une RÉFÉRENCE.
On est de son avis, ou contre son avis, néanmoins nous gravitons autour de SON avis.
Néanmoins, on prend ensuite conscience, au fil des années, qu’il existe de nombreuses autres façons d’être et de se comporter.
Autrement dit : les choix et modes de vie sont TRÈS NOMBREUX.
Par ailleurs, une fois passée l’adolescence, nous prenons également conscience qu’on RETOMBE dans certaines injonctions.
La référence du parent se transpose facile sur un.e patron.ne, un.e conjoint.e, et même vis-à-vis d’un parent, dire NON reste souvent DIFFICILE.
Pourquoi ?
Parce qu’au fond de NOUS, nous conservons le désir d’être « une bonne personne »
Et bim, on retombe sur être sage, être obéissant.e…
Et là, être capable de dire NON n’est pas évident.
En allant plus loin, on se rend compte que dans de nombreux contextes, on n’existe pas encore tant que ça pour NOUS-MÊME.
Pire : on ne sait pas forcément à quoi ressemblerait notre vie si prenait pleinement cette place d’être SOI.
Ce qui est étouffé, à ce niveau, c’est à une échelle plus vaste notre capacité à DÉSIRER.
Je vous propose un concept, que vous avez peut-être déjà entendu :
« Dire non aux autres, c’est parfois se dire oui à soi. »
Intellectuellement, cela fait sens.
On pressent que, quelque part, autre chose existe…
D’autant plus que dire trop souvent OUI nous ALIÈNE.
Et ça nous PÈSE.
Alors, on peut avoir tendance à développer une très mauvaise habitude : on se PLAINT.
On RÂLE.
Pour employer un terme désagréable, on prend alors une posture de VICTIME.
Et même si on comprend, intellectuellement, que quelque chose ne va pas…
Dire NON reste difficile sur un plan ÉMOTIONNEL.
Ca vous parle ?
Alors maintenant, la question qui se pose est : QUE FAIRE ?
C’est pour explorer cette question, y trouver vos réponses et VOS manières de faire que j’ai créé la formation :
Apprendre à dire NON
(et à me dire oui à MOI)
Au sein de celle-ci, nous allons explorer en profondeur les raisons qui VOUS posent problème pour réussir à dire NON FACILEMENT.
Nous allons approfondir les RAISONS,
Par rapport à VOTRE HISTOIRE.
Nous allons décortiquer les MÉCANISMES.
Et voir comment vous pouvez en développer de NOUVEAUX.
Vous avez, à ce propos, peut-être remarqué une chose :
Lorsque qu’on commence à exprimer des NON, souvent, cela nous fait MAL
Comme si ça venait nous attraper aux TRIPES.
Pour beaucoup de personnes, un noeud, une boule se forme au niveau du ventre…
Nous allons comprendre POURQUOI.
Tout comme, lorsqu’on arrive à l’exprimer, cela peut avoir tendance à sortir de façon un peu BRUTE, parfois avec de la COLÈRE, qui en face n’est pas forcément bien perçue…
Là aussi, nous allons explorer POURQUOI.
Puis, surtout, nous allons essayer de trouver des chemins pour que vous puissiez EXPRIMER VOS NON de façon SIMPLE et POSÉE.
FERME, mais surtout NATURELLE.
ANCRÉE.
Et à partir de là, parce que ce non viendra d’une part de vous PROFONDE, les gens en face vont commencer à mieux les ACCEPTER.
Et à les RESPECTER.
Ca vous tente ?